Yoga Nidra = slaap yoga

Laad jezelf op, ontspan en rust uit in deze les met `slaapyoga'. Het is een eenvoudige manier om bij te tanken, bijvoorbeeld na een nacht slecht doorslapen, de dagelijkse drukte van een jong gezin en al die andere momenten dat je wat extra's kan gebruiken. Het is de ultieme powernap.

We starten de Yoga Nidra les met het losmaken van de gewrichten en een ademoefening. Daarna mag je gaan liggen op jouw rug of op jouw zij (als je zwanger bent). Het enige wat jij dan nog hoeft te doen, is te luisteren naar mijn stem. Terwijl je lichaam en geest zich meer en meer ontspannen in een diepe staat.

Online yoga nidra

woensdagavond om 20.00 uur